マッサージ。

現在、自分で自分の足をマッサージしています





毎日30分くらいしか走ってないのに、すごく足が張ってますね





しっかりとマッサージをして少しでもいいから次の日に疲れを残さないようにしたいです





あとはチタンテープでも貼っておきますか