大晦日ですねv(^-^)v
今日は久しぶりの一日お休みなので、
約2か月ぶりに美容室に来ました
カラーはアッシュかマット。
傷めたくないのでリタッチ。
傷めたくないわりにたまにブリーチで色抜いてハイライトいれたりローライトいれたりするんですが
今日は久しぶりにそれやっちゃいます
仕上がりが楽しみですー
雑誌を見てたら、
りんごの整腸作用がピックアップされてました
りんごとにんじんのスムージーや
スープ系の温かい流動食を朝や晩に取り入れて、便秘が改善されたというお声も沢山頂けて、私もとっても嬉しかったです
便秘が改善されるとお肌の調子がよくなりますね
顔色や気分、体臭まで変わってきます。
お通じって本当に大事。
りんごに豊富に含まれているりんごペクチンは食物繊維のひとつで、便が固くなるのを防いだり、腸内の善玉菌を増やして腸をきれいにする働きがあります。
また、りんごに含まれるカリウムやクエン酸はむくみ対策や新陳代謝促進に効果◎
りんごとにんじんのスムージーにはビタミンとミネラルがバランスよく含まれていますので、朝ごはんにオススメしています。
この雑誌にもありますが、
ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌も
腸内環境を整えてくれるので便秘の改善に役立ってくれるようです。
要らないものを自然に排泄し、
必要な栄養素を吸収できるように、
炭水化物の摂取でおなかが忙しいお正月にも
ミネラルとビタミンの摂取は心がけていただきたいと思います。
【年始の営業日について★】
12月31～1月3日 休業日
1月4日～通常営業
おかげさまでOPEN から3ヵ月、沢山の良縁に恵まれ、明日にも新しい年を迎えることができますことに、感慨深いものがあります。
まだまだ新しいサロンで私の手際も悪く、ご迷惑をおかけしたこともあったかと大変恐縮ですが、皆様の温かいご対応にいつも助けられておりました。
1月からは新メニューも増え、これまで以上にお客様にご満足頂けるサービスのご提供、質の向上に尽力する所存ですので、来る年も変わらぬご愛顧と、ご指導ご鞭撻のほど宜しくお願い致します。
★↓↓年始の空き時間確認、ご予約はコチラ↓↓★
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000306358/?cstt=1
プラスイチド
長友 美樹
