こんにちは。
プラススタイルの川口です。
いつもプラススタイルのブログを見て頂き、ありがとうございます。
先日、ある会員様が言いました。
「プールでしっかり歩いて、プールから上がったら、ひざが痛いん
よね～」...
「医者からの指導で介護予防にプールで歩きましょう」との事です
。
お年寄りの方でしっかり歩いている人多いですよね・・・。
少し想像してみてください。
スペースシャトルに乗った宇宙飛行士が宇宙からの生中継の映像み
た事ありますよね？
無重力なので、浮いてます。
なんだか楽しそう!(^^)
（しかし、かなりハードなトレーニングがいるみたいですね。）
それから、地球に戻ってスペースシャトルから降りる時の映像は見
たことありますか？
なんと、自分では歩けません。
数人にかかえられて降りています。
これは、宇宙では、筋肉が地球のような重力に耐える必要がないの
で、筋肉がそう反応します。
プールの中は、どうですか？
浮力が働いているので、ひざを守る筋肉は浮力の中での力しか発揮
しませんから、プールから上がると、重力がドーンとかかりますよ
ね。
すると、関節にドーンとかかっちゃいます。
健康な僕たちでさえ、プールから上がると体が重いです。
学生の時、プールの後は体が重くありませんでした？
プールの後の授業は、睡眠学習です（(笑)
では、
重力のかかる地球に住んでいるって事は、重力に耐える筋力が必要
ですよね？
ということは、負荷を与えて筋力発揮できるトレーニングでないと
いけないって事は、その医者は知りませんよね♪
しかも、プールは水圧があるため、前かがみでないと歩けませんが
、
ほとんどの老化や腰痛や関節痛の原因が、前よりのバランスの狂い
からなのに、プールで積極的に歩くと、さらに前かがみになって、
老化の人を増やしているなんて、知る余地もないでしょうね♪
なのでプールは楽しんだり、リフレッシュのために使いましょうね
♪
プラススタイルの川口です。
いつもプラススタイルのブログを見て頂き、ありがとうございます。
先日、ある会員様が言いました。
「プールでしっかり歩いて、プールから上がったら、ひざが痛いん
よね～」...
「医者からの指導で介護予防にプールで歩きましょう」との事です
。
お年寄りの方でしっかり歩いている人多いですよね・・・。
少し想像してみてください。
スペースシャトルに乗った宇宙飛行士が宇宙からの生中継の映像み
た事ありますよね？
無重力なので、浮いてます。
なんだか楽しそう!(^^)
（しかし、かなりハードなトレーニングがいるみたいですね。）
それから、地球に戻ってスペースシャトルから降りる時の映像は見
たことありますか？
なんと、自分では歩けません。
数人にかかえられて降りています。
これは、宇宙では、筋肉が地球のような重力に耐える必要がないの
で、筋肉がそう反応します。
プールの中は、どうですか？
浮力が働いているので、ひざを守る筋肉は浮力の中での力しか発揮
しませんから、プールから上がると、重力がドーンとかかりますよ
ね。
すると、関節にドーンとかかっちゃいます。
健康な僕たちでさえ、プールから上がると体が重いです。
学生の時、プールの後は体が重くありませんでした？
プールの後の授業は、睡眠学習です（(笑)
では、
重力のかかる地球に住んでいるって事は、重力に耐える筋力が必要
ですよね？
ということは、負荷を与えて筋力発揮できるトレーニングでないと
いけないって事は、その医者は知りませんよね♪
しかも、プールは水圧があるため、前かがみでないと歩けませんが
、
ほとんどの老化や腰痛や関節痛の原因が、前よりのバランスの狂い
からなのに、プールで積極的に歩くと、さらに前かがみになって、
老化の人を増やしているなんて、知る余地もないでしょうね♪
なのでプールは楽しんだり、リフレッシュのために使いましょうね
♪