こんばんは
今、猫背の姿勢改善を
意識し始めたら、
こんなyoutubeに出会えました
姿勢、大切ですね！
頭から
仙骨までまっすぐな姿勢だと
宇宙エネルギーが入りやすい
ともきいてます。
姿勢を意識しましょう
ただ、意識しすぎると
逆に身体が緊張して
硬くなるので、
背伸びやストレッチして、
肩甲骨をほぐしてからの
リラックス姿勢がいいかも？
深呼吸がしやすくなります。
(肩こりもちの私だけでしょうか？)
)by インフィニティ∞
読んでいただきありがとうございます
瞑想は、
自分の好みの姿勢で
楽しんで下さい。
ちなみに、
自分は御神木の前で、
立ったまま瞑想が好きです
愛と笑顔と感謝の日々を