女子力強化月間なのでおやつにはナッツを食べるようにしてます
ナッツをというと脂肪分が多くてカロリーが高いというイメージがあります
でもナッツに含まれているオレイン酸やパルミトレイン酸・オメガ脂肪酸などの脂肪は、体内に必要な脂肪分なのです
特にオメガ脂肪酸は体内で作る事が出来ないので積極的に摂取する必要があります
普段からCOSTCOナッツを食べるようになって身体の調子も良く、お肌もスベスベになってるような気がします
COSTCOナッツがなくなるとここで入手します
ちょっと高いけど、女子達が積極的に買ってるみたいなので、負けてられません
美容・低糖質ナッツ
毎日ナッツを食べて健康増進
でも食べ過ぎは注意
カロリーがあるので手のひらで掴める程度にしましょうね