それとも年齢のせいなのか
身体が重くて仕方がありません
体重はそんなに変わらないのですが、お腹がポッコリ出て赤ちゃんみたいな感じ
体重はあまり気にし無いですが体脂肪に注意しないとマジでダルダルの身体になっちゃいます
そこそこジムに行って有酸素運動
やウエイトトレーニング
をしてるけど、お菓子や脂質・糖質の高いものばっかり食べていたので
やウエイトトレーニングをしてるけど、お菓子や脂質・糖質の高いものばっかり食べていたので太りやすいものってマジで美味しいですよね
ダメだダメだと思いつつ食べてしまう
少しだけと決めて封を開けたポテトチップは必ず無意識に全部食っちゃうし
心を改めて行か無いとダメです
なので、外食以外は節制して、しばらくはタンパク質を多く摂取する様に心がけ
お昼は持参してます
ゆでたまご２コ
ブロッコリー
レタス
プチトマト
キュウリ
※ウインナーはご愛嬌（笑）
夏に向けてしぼります
目指せ美ボディー