217日目（6月22日）

体重【65.10】kg

体脂肪率【35.3】％

内蔵脂肪【レベル　7.5】
歩数【5818】

・ご飯

・しその実

・紅茶

・ご飯

・たらこ昆布

・生和風パスタ（ぶなしめじ、水菜）

・みそ汁（大根、麩、水菜）

・オレンジ

・冷茶

・えびチップス

・パイナップルヨーグルト

・ご飯

・たらこ昆布

・コロッケ類

・唐揚げ（鶏肉、ピーマン、じゃがいも）

・みそ汁（大根、麩、水菜）

・冷茶