145日目（4月11日）

体重【65.15】kg

体脂肪率【36.6】％

内蔵脂肪【レベル　8.0】

歩数【8620】

・ご飯

・のりたま

・大根おろし

・紅茶

・ストロベリーヨーグルト

・やきそば（豚肉、もやし、しいたけ、紅しょうが）

・紅茶

・いちごオーレ

・チョコレート　５コ

・玄米入りご飯

・焼きさんま（大根おろし）

・キャベツと人参の千切り

・湯豆腐

・味噌汁（じゃがいも、えのきだけ、ワカメ）

・玄米茶