65日目（１月21日）

体重【64.30】kg

体脂肪率【35.9】％

内蔵脂肪【レベル　7.0】

歩数【8474】

・ご飯

・筋子

・紅茶（牛乳）

・カルボナーラ

　（パスタ、小松菜、ぶなしめじ、しいたけ、牛乳）

・お茶

・グレープジュース

・梅酒

・ご飯

・から揚げ（鶏肉、ピーマン、じゃがいも）

・サラダ（レタス、ワカメ）

・味噌汁（大根、うすあげ、かいわれ大根）

・カシス＆グレープジュース

・カフェオレ　カロリー半分

・DHC ニュースリム