・キッチンの窓際 掃除
体重【66.10】kg
体脂肪率【36.1】％
内蔵脂肪【レベル 8.0】
歩数【5255】
・ご飯
・お鍋
（ごぼう、しらたき、大根、にんじん、ねぎ、鶏肉のつくね、
しょうが、えのきだけ、こんにゃく、かいわれ大根、豆腐）
・のりたま
・プーアル茶
・煮込みうどん
（ねぎ追加、うすあげ、ぶなしめじ、お餅）
・プーアル茶
・梅酒
・玄米入りご飯
・豚肉
・和え物（ほうれん草、もやし）
・マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、ハム、みかん缶）
・味噌汁（大根、豆腐、ワカメ）
・みかん缶ジュース
・DHC ニュースリム