20日目（12月７日）

体重【66.35】kg

体脂肪率【37.1】％

内蔵脂肪【レベル　8.5】

歩数【7998】

・玄米入りご飯

・スキヤキ

　（牛肉、しらたき、白菜、水菜、ねぎ、えのきだけ、焼き豆腐、卵）

・紅茶

・ブルーベリーヨーグルト

・トマトパスタ（ピーマン、玉ねぎ、トマト、ぶなしめじ）

・抹茶カプチーノ

・ミスドのドーナツ

・ご飯

・鶏肉のカレー揚げ

・生野菜サラダ（ワカメ、レタス、水菜）

・味噌汁（大根、麩、まいたけ）

・プーアル茶

・DHC ニュースリム