・海外旅行品、塾関係品 片付け
・シンクの下の整理
・チャリの旅（笑） 6kmぐらい
体重【66.70】kg
体脂肪率【36.8】％
内蔵脂肪【レベル 8.0】
・玄米入りご飯
・野菜と豚肉の炒め煮
（豚肉、ごぼう、にんじん、大根、
しらたき、しいたけ、里芋、しょうが）
・納豆（大根おろし、ねぎ）
・どくだみ茶
・カレーパスタ（ほうれん草、にんじん、ぶなしめじ、チーズ）
・サラダ（レタス、ワカメ）
・カフェオレ（カロリー半分）
なにもこんなにアップに撮らなくても…（汗）
・ブルーベリー＆ラズベリーティー
・白米
・味噌汁（大根、豆腐、白菜）
・天ぷら（ピーマン、さつまいも、大根おろし）
・から揚げ（鶏肉、しょうが）
・酢の物（ワカメ、きゅうり、みかん缶）
・プーアール茶
・DHC ニュースリム