こんにちは、近藤雅子です。
はじめましての方は、コチラから。
ご来店前にご一読ください。
最近、散歩している近藤です
私が住んでいるあたりは、歩いて浅草、上野、隅田川、蔵前、浅草橋、、、と散歩には飽きない地域だと
いう事に気がつきました
街散策って、発見があって楽しいもんですねー
先日は、すみだリバーウォークと呼ばれている隅田公園の遊歩道を歩きました。
墨田区のシンボル。スカイツリーとアサヒビール。
オリンピック本当にやるのかな、、。
遊歩道では、ソーシャルディスタンスを守って寛いでいる方がほとんどでした。
鮮やかなアジサイ。もうすぐ東京も梅雨入りでしょうか。
途中、公園を抜けると新しいカフェが出来ていました。
場所は、待乳山聖天神社のすぐ近く。
ここらでは珍しく映えてるカフェでした笑
この日の歩数は、約7000歩。
まあまあ歩けました
一般的に、
毎日6000歩ぐらいまでなら、体に負担になりすぎない歩数なんだそうです。
この、毎日ってのがポイント。
体にいいからって、毎日10000歩歩いちゃってたりすると、「歩きすぎ」らしいんです。
膝や腰などの関節に負担がかかりすぎて、痛めることになるんですって
お散歩が好きな方は特に気をつけて下さいね。
歩いた日はしっかりリカバリーもしましょう
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今日もありがとうございます。
PlumeSHIFT
近藤雅子
浅草で健康づくりをお手伝いしています
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