こんにちわ
１１月に突入！
７分袖で仕事してますが💦
おかしな気温ですよね
昨日のハロウィンは
何かされましたか？
私は、Instagramのハロウィンケーキやお菓子を
沢山眺めていた割に、我が家で何か…という考えには至らず
「中華丼」という、いたってシンプルな、ハロウィンとは無縁な夕食でした
さてさて本題です
私は栃木県宇都宮市で
HSP専門のカウンセリングとカウンセラー育成講師をやっております。
そしてもう一つの顔は「パン屋さん
」
Pistrina～ピストリーナ～
Instagram_
@pistrina2021
@plume_belle1019
是非、ご覧ください！
HSPのInstagramに
今日アップした内容は
「他者貢献と自己犠牲」という内容だったのですが、
簡単に説明すると
自己犠牲してでも、他者貢献し過ぎる傾向のあるHSPさんの対策を
書かせていただいたのですが、
これって実は私自身が常々ぶつかってしまう現実で💦
どうしても「誰かの為」という思考が優先されてしまうが故、
自分はどうでもいいやっとなってしまうんです。。
ただ、子育て絡みの「他者貢献と自己犠牲」は
時に大きな大きな達成感と満足感に満たされ、子育ての醍醐味を
全身で楽しんでいる自分もいる事は
ブログに書く私の本音ですが…
ただ、私のパターンでいうと
反抗期～成人を迎えた我が子達に
理由もなく、やり場のない怒りの矛先が私に向いたときに
「おいおいおい」
と、今までの自己犠牲の「うっぷんの扉」が開いてしまうときがあるんです（笑）
今まさに２人の息子たちに私が
攻撃を仕掛けてしまいそうな気分になっていて
「認知行動療法」でしのごうと
私の思考と戦ってる最中です
安心してください！息子たちとは
大きく喧嘩になったりはしていません
(笑)
一生懸命やってきたのにな～とか、
お母さんは八つ当たりの場所じゃないのにな～とか
親子の中に礼儀はないのかい？みたいな思考がぐるぐるぐるぐる
私の結論は
親子だからしてしまう「期待」
その期待通りに動かない子供たちに
八つ当たりしているのは私なんだという事。
今、この思考の処理中なのです
自分自身がHSPですので
カウンセラーや講師をやる身でも
常々、自分との戦いです。テーマになる思考は
とめどなく現れます。
でも間違いなく、悩んで苦しんで終わることは確実に
減少してきています。
これが、正しい知識を持ち、
自己受容の訓練をすると起こる、昔には想像もできなかった「生きづらさの軽減」が
可能になる術なのです！
今日はここまで
パン屋の仕事に戻ります