ｂｌｏｇの更新が少ないか・・・
それは ｂｌｏｇの時間の前に
ウォーキング
を始めたからです。
疲れて作品の写真整理とblogが書けません（笑）
本格的には8月1日からdocomoの「ｉ-Bodymo」を使ってなのですが、
食事登録もして1日のカロリー計算してくれます。
目標の１５００カロリー
常にオーバー
他に消費カロリーやいろんなデータも出るので
ただ歩くより、摂取＆消費カロリーが見えるので
数字を自覚することで、続けられる感じです。
ビッグマック１個食べると、１万歩は歩かないと消費できません。
24時超える日はDATAが次の日に加算の日もありますが、
1日1万歩（休憩含み90分）を歩けるようになりました。
7月末に買ったLumix携帯のおかげ！
問題は、歩き始めて体脂肪はすぐ１下がったのですが、
体重は１ｋｇ増えました。 もともと筋肉つきやすいので
ムキムキの腕とふくろはぎはパンパンに。
生徒さんにもスゴイ。。。と言われる状況。
でも 健康に教室続けるためにもがんばま～す。