今日も有難うございます
最近自分を大切にする為の
心の整理術
という講義を受けました。
そこで自分を尊重する事の大切さと
トレーニング方法を教えてもらいました
✩ ✩ ✩ ✩ のところは
「わたしは」「あなたは」
どちらかしっくり来る方を選んで
全てのフレーズの前に付けて唱えます。
貴方は大切な存在です
✩ ✩ ✩ ✩
どんな人も対等な存在として
向き合っていい
✩ ✩ ✩ ✩
自分が持っている能力を
信じていい
「できない」と言っていい
「分からない」と言っていい
ありのままに感じていい
考え方を変更してもいい
「NO」といってもいい
人の期待に応えなくてもいい
失敗してもいい
間違ってもいい
悩んでもいい
誰かに助けを求めてもいい
上のフレーズを唱えていると
心にしみわたっていくのを感じました
是非、自分へ唱えてみて下さい
(このフレーズを唱えることで
心穏やかに感じる人もいれば、
苦しい気持ちになる人も居るそうです
苦しい気持ちにしてしまったのなら
ゴメンなさい
)
)前向きな人生を歩む為に
自分をもっと尊重し大切にしましょう
「NO」と言うことに対して
罪悪感を持ったり
自分のワガママだ
と思わなくってもいいんです
自分の力不足が原因で生じる悩みもあるでしょう。それでも、無理してまでNOを言わずに自分を苦しめる必要はないんです。
NOと言える勇気も大切ですね
考え方が変わるのは生きてる証拠。
悩んでるって事も生きてる証拠
相手の感情に応えなくってもいいんです。
人は人。自分は自分。
生きて行く中で
誰にも迷惑をかけずに生きることは
とても難しい事です。
傷付けてしまったり
傷付けられたり。その繰り返し。
許し許され、
そうやってお互いに刺激しあって
魂を磨いているのだと感じます。
もし心が苦しいのであれば、
それは自分を大切することを
忘れているからかもしれません。
頑張り過ぎずぼちぼちと。
自分のペースを尊重しよう
まずは自分を大切に平和な波動で
地球を満たすために
優しい波動が
もっともっと増えますように
感謝の気持ちで
前向きな心を育てましょう
