葛飾区亀有の資格も取れるお教室
plumeria blanc♡プルメリアブラン
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☆葛飾区☆
東京メトロ直通常磐線亀有駅徒歩5分
🌸プルメリアブランです。
お花絞りにまつわる
様々なレッスンをご用意しています
可愛いものに囲まれてリフレッシュ
自分時間を大切にしたい方の
お花絞り専門サロンです♡
あなただけの贅沢時間を♡
こんにちは。
いつもご覧頂きありがとうございます！！
最近よく耳にします
免疫力upのお話
でも免疫力をUPさせるには一体
どうしたら良いのでしょうか？
免疫力upって言うけど？腸内環境と免疫力の関係について♡
それにはですね……
免疫力を高めるには体の中の「腸」が
ポイントになります♡
なぜなら人の免疫細胞の7割もが！
腸の中で生きているからです！！
この免疫細胞は腸内の善玉菌（腸内の良質な細菌）によって強くなるそうですよ！！
つまり
腸内の善玉菌の働きが良くなる
↓
免疫細胞の活性化✨
↓
免疫力を高めるup⤴︎
どうですか？
わかりましたでしょうか♡？？
そこで
腸内環境を整えて免疫力を高める食品の
ご紹介です！
①発酵食品
ヨーグルト・キムチ・みそなどの良質な腸内細菌てある乳酸菌などのエサになってくれるもの
②食物繊維を食べる
こちらも腸内で善玉菌（良質な腸内細菌）の
エサになってくれます。
便意につながる「不溶性食物繊維」
例 ごぼう げんまい 芋類 豆類
腸内細菌のエサとなって腸内環境を整えて腸の働きを良くする「水溶性食物繊維」
例 バナナ アスパラ キャベツ 納豆 かぼちゃ きのこ
わっ、ここで出ました
お豆！！も腸内環境を整えて免疫力をupして
くれるんですねっ！
そしてあんフラワー初級の蒸しケーキで使う
豆乳も効果的ですね！
先日の朝食♡こんな風にあんフラワーを
豆乳フレンチトーストに添えて頂きましたっ♡
ちょっと盛りすぎたかな笑
白いんげんのお豆から作る白あん
つまりあんフラワーで使う白あんは
食物繊維豊富なので
腸内環境を整えて免疫力⤴︎にも
効果的なんです！！
可愛い上に免疫力までUP期待できちゃう
白いんげん豆から出来た白あん！！
是非この時期に白あんや
腸内環境を整える食品を沢山摂取して
ご家族の健康に役立てて下さいね！
【募集中のレッスン】
沢山のご予約ありがとうございます♡
5月・6月レッスンのリクエストも頂いております。
遠慮なくお早目にお申し込み下さいね！
日程もご相談下さい。
レッスンの
お花絞り初めての方必見♡体験レッスンにもお勧めな♡簡単可愛い
【✨キラキラあんフラワー錦玉ゼリーレッスン】
🎀 簡単可愛くて！おもたせにぴったりなお花絞りゼリー
4月8日 （水）１０：３０ 満席
→ 一部オンラインに変更になりました♬
4月22日（火） 14時〜 オンラインレッスン🈵
4月27日（月）１０：３０ 残席１名さま
満席になりました
錦玉ぜりーレッスンの次は♡お家で作って楽しみたい方はこちら
【あんフラワーコース♡初級・中級・上級】
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初級レッスン
5月20日（水）10時半〜 残席1名さま
中級レッスン
4月 7日 満席
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