今日はヨガに行ってきました。
ホットヨガと言われるもので、室温38度、湿度60％以上で行うヨガです。
今日のレッスンはソフトなものだったので、あまり汗もかかずゆったりとできました。
そういえば、インストラクターさんが自律訓練法を取り入れていました。
自立訓練はちょっと経験があるので、おぉって思いました。
60分のレッスンですが、伸びるポーズが少なかったので物足りなかったです。
体が柔らかい方なので、いろんな場所伸ばしたいんですよね。気持ちいいです。
今日は体を伸ばすより、力を使うポーズが多かったです。
でも冬はせっかく体をあっためてもすぐに冷えてしまいますね。
冷え性の自分にとっては結構つらいです。
レッスンを続けて体質改善のためにがんばります☆
その後友達との待ち合わせまで、タリーズで一人カフェです。
頼むのは大体ソイラテです。豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの働きを整えるんですよね。
ソイ独特のまったりとした味も好きです。
エスプレッソが少しマイルドな感じになるんです。
そこで今度のスケジュールとやらなきゃいけないことをまとめて一休みです。
それからデパートをいくつか回って、卒業式の袴を見てきました。
もうすぐ涙の季節です。
袴は華やかなピンクか、あざやかな赤かどっちにしようか悩みました。
ピンクは誰でも似合うんですよね。着たらぱっと明るくなります。
私は青みがかったピンクが似合うので、淡いピンクのお着物をいっぱい薦められました。
確かにかわいいんですよね、青い袴を合わせて、華やかで明るいです。
文句なしにかわいかったんですが、こういう袴の子はいっぱいいそう。。。って思っちゃいました。
そこで選んだのが赤地に薄ピンクの桜の花びらが舞ってる柄のお着物。
それに矢の文様がついた緑の袴。
結構攻めのコーディネートです。ぱっきりしてます。
強い感じになっちゃうかなとか、自分のイメージはふんわりしてる方なので迷いましたが、
店員さんはこれがいいって薦めてくれるし、確かにとってもかわいい柄だったので決めちゃいました！！
卒業式が楽しみです。
夜は友達と会って、おいしい和食を食べてお酒を飲みました。
オーダーしたのはチャイナブルーと黒糖梅酒の2杯。
チャイナブルーって色がきれいでおいしいんです。
DITAベースにグレープフルーツジュース、そしてブルーキュラソーが加わったキレイな青いカクテルです。
さっぱりとしておいしいので最近よく頼んでいます☆
デザートは抹茶のガトーショコラです。
女の子が多かったせいか、やっぱり最後は甘いものを食べたくなっちゃう◎
明日は甘いものはセーブしないと、私はすぐに肌に出ちゃうので気をつけています。
カフェが好きで本当はコーヒーも良くないって知ってるんですが、こっちは止められません。
忙しい中に一人でほっとする時間が、何よりストレス解消になるんです。
朝は寒いけど、明日もしっかり早起きします。
布団から出るのと着替えが寒いですが、動かないと始まらない！！
