姫路駅より電車で４分
山電 亀山駅 徒歩すぐ自宅サロンです。
(駐車場も完備)
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脱衣なし各30分メニューは、５月より
ネットからご予約できるようになりました。
よもぎ蒸し&耳つぼ《妊活・ダイエット》
お得な組み合わせもあり。↓
≪本日の記事です≫
おはようございます。
姫路リラクゼーションサロン プルメリアの
ブログにご訪問有難うございます。
お客様に、鼻歌はいいんですよ。と
話が中途半端になりましたのでブログにて。
プルメリアのお客様
最初は、呼吸が浅いお客様も多く
サロンではアロマを使用し
施術に、オリジナルをプラスし
呼吸を整えていただいています。
深呼吸が苦手なお客様も、最初は
無理されず、楽な呼吸でよく
段々～腹式呼吸意識→深呼吸
リラックスしていただいています。
ストレスの多い現代社会では、
呼吸が浅くなっている人がやはり
多いですね。知らず知らず
息を止めていたり(浅い)(私も前までそうでした)
なぜ、腹式呼吸→深呼吸がよいか？
東洋医学では、肺だけでなく
酸素を取り込むための呼吸に関与するのは
「肺」と「腎」と言われていて
全身の気はすべて肺に属し、
「肺は呼(呼吸)気を主り、
腎は吸(息を吸う)気を主る」とされていて
呼吸は肺が行っていますが、
吸う機能をサポートしているのは 腎
腹式呼吸を行い、ゆっくりと息を
吸い込むことは＝「腎を鍛えること」に
繋がるということ。
肺の呼吸を通じて、自然界の清気
(清らかな空気、大気中の酸素)を吸入し
体内の濁気を(栄養を取った残りのかすのこと)
吐き出している。
また呼気（息を吐くとき）は
副交感神経が、吸気（息を吸うとき）は
交感神経が活発に働きます。
「ゆっくりと息を吐く」ことで
副交感神経が優位になり、
からだはリラックス状態になります。
当たり前にしている呼吸ですが
意識を変えるだけで、全然違うし
私もサロンを始めてから
腹式呼吸を意識しています。
最初に戻りますが、
鼻歌を歌うと自然と腹式呼吸になり
ます。鼻歌は、気分がよいときに
でるし、よいことだらけ～
腹式呼吸で副交感神経を優位にして、
自律神経のバランスを整えましょう。
皆さまも、お仕事中
呼吸が浅くならないように
腹筋に意識してゆっくり呼吸して
ください(ずっと深呼吸はしんどいので)
イライラも少しは、ストレスも
軽減できますように。
長文最後まで
お読み頂きありがとうございました。
姫路リラクゼーションサロン
ハワイアンロミロミ レインドロップ
ヘッド・耳つぼ・よもぎ蒸しのプルメリアでした。
