密教瞑想呼吸法体験しました。

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姫路リラクゼーションサロン
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ヘッド Plumeria(プルメリア)です

天宮式密教瞑想呼吸法

体験してきました。
http://ameblo.jp/jikeisenjukai/

高野山の僧侶様

天宮先生にお会いすると

思ってた、通り素敵な方でした。

カッコ良い先生です(=^ェ^=)

主人は、ずっと運動もしてたので

基本のヨガの座り方は出来てましたが
(でも、普通のあぐらで)

座りやすい方法で無理なく(調身)

まず初めは、禅瞑想法～

【あるがまま】(調心)

様々な邪念をあるがままに

静観しながら、ただひたすら

【あるがままに】

大好きなブログの方の中にも

【あるがまま】と言う言葉があり

無心になりなさい。では

なく、まずは受け入れる。

私には、ぴったりだぁ。

普通に自然に鼻だけで呼吸(調息)

基本は、調和三位一体(調身・調息・調心)

の調和をはかりながら

「坐を極める」瞑想法です。

後は、また私の興味のある

【潜在意識や五感等の顕在意識】

【チャクラ・丹田呼吸法】

【六根清浄】

気のエネルギー・森羅万象等

沢山あり上手くまとめれませんが、

第１から第７チャクラを意識した

呼吸法、基本とは異なる瞑想法です。

初心者は午前中、

主人と私だけで体験させて頂き

中級者の方は、２名の方が

早めにお越しで、お一人の男性の方

は、3年も通われてると。凄い。

少人数制が大好きな私。

誰かに後押ししていただくのは大切。

でも決めるのは自分。

○○○ジプシーになってしまったら・・・

【あるがまま・自分らしさ】等

なくなってくるような気がする。

また何を書いてるやらですが・・・

天宮先生が仰る

幾度となく生滅を繰り返す

中で、善行を通じて善因を積む事により

正常化(浄化)して行く事が

なによりも大切だと、仏教の方便で説かれ

てるそうです。

席譲ってあげたり、小さな優しさ等も

もちろん入ります。