今日は七夕ですね。

子供の頃は行事の中で、一番好きな行事でした

今年は随分久しぶりに、願い事を短冊に書いてみました。

どうか願い事が叶います様に

今日は昨日の続きで、ストレすについて感じる事を書いてみます。

毎日、楽しく過ごしたい、それには笑顔でいる事がいい。

「泣いた顔より、笑った顔の方がいいよ」

こんな台詞だった様な

「キャンディーキャンディー」の台詞。違っているかもしれないけど、とにかく笑っている方が素敵だよと

「キャンディーキャンディー」世代にはわかる

小学生に頃に見ていた漫画で、素直にこの台詞にしたがっていた。

笑っていなきゃ、笑っていた方が良いからと

元々は誰でも楽天的なのだと思う。

産まれる前はみんな神様だったみたい

で、環境や体験する事によって自分の価値観が決まってくるのだと思う。

私が育った環境は決して笑いが多い場所ではなかった

家族に会話も笑顔もあまりなかった

なのに、私はよく笑う子供だったらしい🤣　　なんでだろう

楽しい事がいいし、その方がいいに決まってる

笑っていればなんとかなる精神でしたが、マイナス思考だったので、その笑顔もプラスに働かなかったきがします

微笑みは人間特有の仕草。

笑顔をされて悪い気はしません。

どんな嫌なことも笑顔、微笑みで消し去ってくれる波動なのです

微笑みの波動からは心の状態を安定させるアルファ波や癒しのシータ波が出ているんです。

微笑みによって人の心が和むだけでなく、微笑む本人もまたシータ波が出て自分の心も光輝いてきます

今は、コロナ禍。

マスクをしている毎日。

マスクのしたでも、口角を上げて、笑顔を作っている方がいいですね。

誰も見られないから、マスクの下はニコニコで自分がわかっていますからね。

ストレスが溜まって来たーーーと思う時は笑ってないと思います。

今起きている現実に関係なく、顔だけでも無理やりでも笑顔を作ると、脳が錯覚を起こして

プラスの方に判断する様になってくる様です。

どんな時でも、笑顔を絶やさないのは難しいかもしれないけど、笑顔を絶やさない人になりたいですね

ヨガのレッスンの最後。

簡単な瞑想をしてから、

「頭に中に自分の好きな物、綺麗な物、楽しい事だけを考えて、その事で頭の中をいっぱいにしてください。

その事を考えていると自然に笑顔になって来ます。口角が上がる、目元が緩んで自然な笑顔を作った人から目を開けて下さい。

その笑顔のまま、今日は終わりましょう」

と言いレッスンを終わります。

ヨガをするにも、仕事をするのにも、もちろんファスティングをするのにも楽しいのがいいんです

だから、大したヨガのレッスンはできないけど、少しでも笑って、笑顔になってくれたら嬉しいなと思っています

笑顔を見て幸せになって、笑顔になっている自分も幸せになるのですから、も〜笑っちゃいましょう

笑う事はここに書いただけでなくてもっとパワーがあると思います💪

笑う事で病気が治るということもある様です

実際に病院の治療の１つと考えていると言う事も聞いた事があります

ファスティングも治療として扱っている病院もある様です

私達がするファスティングは美容効果の方が大きいかもしれませんが、

笑顔の効果に伴うものも備えもっているのだと感じています

笑顔を作るのは簡単です。そうでない時もありますが

それと言葉がとても大切だと思っています。

笑顔と言葉について、明日は書いてみます。

今日の天気では華やかな七夕は難しい感じですね。

いい七夕を過ごしましょう。

ねがい事が叶います様に

欲張り過ぎの短冊🎋🤣

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