皆さんおはようございます🌞大阪豊中にあるナチュラルケアサロン
プルメリアガーデンです。
連休はいかがおすごしでしたでしょうか？
久しぶりに6:00に起きて近くの山へ行ってきました。往復4-5時間ぐらいのコースでしたが、久しぶりの登りはカラダが鈍ってて、
足が上がりにくかったです(^^)
途中しんどい部分もあるけど、
風も空気も新緑もとにかく気持ちいいから行くとまた次も行きたくなるから不思議です。
しっかり全身使うと
年々かきにくくなる汗もじわじわかけて、
途中で飲む普通のお水も頂上で食べるおにぎりも🍙最高においしい。
一年の中で、この季節は湿度も低く、
歩くにも丁度いい気温。
新緑はとても綺麗な季節なのでおススメです。
考え事が多い方なんかにも無心になれるからおススメですよ(^^)
呼吸も含めて、カラダの全ての循環を促してくれる山歩き。
だるさや眠れないといったことでサロンにお越しになるお客様にも軽い運動をおススメしています。
普段よりも少ししっかりカラダを動かして→カラダの程よい疲労感→深い睡眠でスッキリ。
カラダも心も良い方向に。
梅雨に入るまでのシーズンいかがでしょうか？
この季節、紫外線が強いので、
日焼け対策をお忘れなく〜〜(^^)