………と言っても
そう簡単に
筋肉つかないが
「筋力強化」
と言った方が
良いのかな
今月は
ベーシック強化月間
土台・体幹が
しっかりしていないと
美しいHulaに
ならない
てことで
前に
書いたことあるけれど
ヤカンのお湯が沸くまで
連続でウエヘするのを
復活
すべての方には
おすすめ出来ないけれど
変形性股関節症と
半月板損傷の私には
効果絶大
手術回避して
Hulaが続けられるのは
筋トレのおかげ
【 最近ホットケーキ食べた？ 】
食べていない
甘いものは
あまり食べない
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