頭の中を整理整頓するには（問題解決編）
悩んで、考えて、頭の中はぐるぐる
ぱんぱん
考えてるつもりが、思考はどんどん違う方向に流されて、さらに取っ散らかる。
何がしたいかわからない！
どうしたいかわからない！
ムキ〜っ！！！
そんな時は、とりあえず紙に書いてみる！
自分でできる、簡単で安心安全な方法。
問題解決編として
悩み事なんかが起きた時は、
一旦感情を整理してから書き始めるとスムーズです。
感情と出来事をごちゃ混ぜにすると、訳が分からなくなっちゃうから、切り離して考えるがベスト。
女子の場合は特にそう。
↓
その出来事を俯瞰して見られるようになってくるから。
そしたら、起こった出来事を淡々と紙に書いてく。
それができたら今度は
何でわたしがこの出来事を望んだのか？
わたしはどうしたいのか？
って、この２つを紙に書いて問いかけてみる。
自分がその出来事を望んだとしたらそれは何故？
というところがミソ。
目の前の出来事は全て自分が望んだものだから！
ここはまたいずれ…
で、
浮かんだことを紙に書いて
言語化して、目で見る
目で確認する！
ここが重要
目で見ることで、脳に伝わる。
問いかけながら
あとは、いつものように過ごしてると
お風呂はいってリラックスしたり、ふとした瞬間に
スコ〜ン！！
って、答えが降ってくる。
直感とも言うし、
内なる声とも言う。
そして、降ってきた答えをまた紙に書く。
書いた言葉を目で見て確認する。
そこに問いかけがあれば、問い続けてみる。
そしたらまた、ふとした瞬間に
スコ〜ン！！
が降ってくる（笑）
面白いよ。
えぇえええええ！！！
って思うような答えが返ってくることもあるから
自分のことほど、よく知らないなぁって思う。
日々のお手入れ、参考になれば幸いです。