東北を「ベビーヨガ・ママヨガ」で咲顔（えがお）満開に
《募集☆インストラクター養成講座》
山形のみならず、青森・秋田・岩手・宮城・福島の東北地方
また、新潟などの隣県からもご受講いただけます。
詳しくはコチラからご確認ください→インストラクター養成講座について
～2018年7月講座 (お子様連れOK) 募集中～
例）10～15時半 5時間×4日
その他、日程等ご相談ください。
窓口は、直接山形になります。
まずはご連絡ください☆
お問合せ・ご予約は、コチラから
昨年、ご縁をいただきました米沢市の子育て支援センター「ぴっころ」さまより、今年もお声がけいただきました
託児付きの「ママのためのリフレッシュヨガ」
骨盤底筋群を意識したり、肩こりを軽減したり、そしてリフレッシュとリラックスできるポーズを多めに
つら～い！くるし～！というのではなく、ジワジワ効いてじんわり汗をかくように
お写真いただきましたので、ご紹介しますね
呼吸を整えリラックス
育児中のママは、なかなかゆっくりとする時間が取れないので、呼吸も浅くなりがちです。
目をつぶり、自分自身と向き合い、深呼吸
バランスをとって、体幹を鍛えます
一人が笑うと、「笑わせないで～」と、プルプル(笑)
イライラしがちな子育て期、深呼吸をして、たまに体を動かしリフレッシュして、育児を楽しんでくださいね～
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