東北を「ベビーヨガ・ママヨガ」で咲顔（えがお）満開に
《募集☆インストラクター養成講座》
山形のみならず、青森・秋田・岩手・宮城・福島の東北地方
また、新潟などの隣県からもご受講いただけます。
詳しくはコチラからご確認ください→インストラクター養成講座について
～2017年11・12月講座 (お子様連れOK) 募集中～
例）10～15時半 5時間×4日
その他、日程等ご相談ください。
窓口は、直接山形になります。
まずはご連絡ください☆
お問合せ・ご予約は、コチラから
坐骨神経痛もちだというママがレッスンに来てくださいました。
そして、体もかたくて・・・と。
私も同じなので！大丈夫です
笑
私は25年来の腰痛です
どのポーズで痛いかな、この体勢は痛いかな、となんとなくですがわかるので、無理なく出来る範囲ですすめていきました
そんなレッスンの様子はコチラです 
※写真は許可をとって掲載しています※
まずは、ママの姿勢と呼吸を整えます。これは体がかたくても出来ますね☆
Yちゃんも呼吸の練習～！ふうせんを膨らませるよ～
ねこのポーズでいないいないば～！大喜び
腰痛の緩和にもいい、赤ちゃんのポーズでアイコンタクト
最後はシャバアーサナでリラックスタイム
ご感想いただきました。ご紹介しますね
良かったです～！ありがとうございます
体の声を聞きながら、人と比べず、自分のペースで出来るヨガ。
無理せず、楽しみながら続けていきましょうね～
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