島根県出雲市にあるエステサロンプラム
店主の荒川です(^^)
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プラム№1人気！「ボディすっきりプログラム」
施術中に、お客様にしていただくことがあります。
それは・・・
THE・深呼吸
（THEはなんとなく付けただけ
）
大きく息を吸ってもらう際に、胸を膨らませるのではなく、お腹を膨らませてもらいます。
THE・複式呼吸ってやつですね
（THEはなんとなくつけ・・・以下略）
でも、これが結構できないっていう人がいる！！
先日も施術中に深呼吸をお願いしたところ
「お腹膨らませてくださ～い」
「
え？？できない・・・なんかできないみたいです～～
」
何度か繰り返してやってもらう。でも深～く呼吸ができない。
お腹周りの筋肉や脂肪を施術で緩めて再度挑戦。
ちょっとずつ深い呼吸ができるようになってくる。
おうちでは仰向けでバンザーイイ！伸び～～と背筋を伸ばしお腹も伸ばし、同時に深呼吸をしてもらうことをお約束。
↑この説明で再現できるでしょうか？？
宿題をこなすことで、施術の効果も上がります。
サロンケアを今はしていない、という人もやってみてください。
くびれ作りは呼吸と背伸びだけでも結構いけます
横隔膜やお腹周りの筋肉、セルライトがストレッチされることで緩み、内臓の位置も正しい場所に戻っていき女性らしいラインができ上ってきます。
深呼吸はカロリー消費にもお役立ち！！
施術で筋膜を緩め、リンパを廻らせる。
日常の中でも自分で廻らせることを意識してみると、姿勢や体型、そして体質も変化していきます。
↑そして私が実践まったくできていないという
島根県出雲市の再生美容
エステサロンプラム
営業時間 １０時～１８時
出雲市大津朝倉３丁目4-9
℡ 0853-31-8130
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令和元年6月17日
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