今日もあいにくのお天気ですね
雨の日や天気が悪い日は、なんとなく身体がだるかったりしませんか！？
実はコレ、気持ちの問題ではなく気圧の問題なのです
低気圧になると、大気から全身を抑えつけている力が弱まり、身体が膨張します。
この膨張によって血液やリンパ液の流れる勢いが弱まる為、いつもより血行不良を起こし体調不良となります
そんな時はスクワット運動がオススメです
体の中でも大きな筋肉であるおしりと太ももの筋肉の運動はより効果的に血流を上げてくれます
食欲の秋
ついつい食べ過ぎて後悔しちゃうことも・・・
そんな時にもスクワットは大きい筋肉を効果的に使うので、お勧めのダイエット法になりますよ
最近、プラムのお客様の中で大人気のスクワットを補助する器具 スクワットマジック
プラムのスタッフはまだ使った事ないのですが、とっても評判で気になる商品です！