今日のパーソナルトレーニング

今日は、


バレエをおこなっている方にパーソナル指導をおこないましたグッド！



腹式呼吸をしっかりとおこなわせおなか全体が膨らむようにアプローチ

お腹だけがふくらんでも姿勢は、よくなりにくい…


だから、お腹にも横のお腹にも背中もふくらんでいるイメージが大切ですグッド！


腹式呼吸がしっかりとできることで、
自分の姿勢に対して気付きやすくもなり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります

ウォーミングアップでは、まず腹式呼吸を行い身体を整え、緊張をほぐしてみてはいかがでしょうか～グッド！

今日は、パーソナルトレーニング

８人ですグッド！



スポーツクラブにて


６人指導ニコニコ



シェイプアップをしたい方


肩こりや腰痛を緩和したい方


など様々です。


昼間には、


サッカー選手の指導も入っていますニコニコ


また、夕方からは、出張パーソナルトレーニングにてご自宅で、アーティストの指導グッド！



夜は、同業者のトレーナーの方に対して指導しますニコニコ


帰りは、深夜になりますが、仕事ができる喜びでいっぱいですグッド！


さぁ～


頑張るぞ～