皆様
おはようございます
最近、自分でおこなっているトレーニング方法です
ジャイアントセット法(だったと思う…)
背中だったら、背中の種目のトレーニングを限界まで行い、種目を変え、インターバルもなしで、４セット行うトレーニング方法です
めちゃくちゃきついです
もう、正直死ぬかと思います
ただそれくらいしないと
アスリートの皆さんは、もっとおこなっていますよね
だからこそ、トレーナーの仕事は本当に責任が生じますよね
頑張ります
おはようございます
最近、自分でおこなっているトレーニング方法です
ジャイアントセット法(だったと思う…)
背中だったら、背中の種目のトレーニングを限界まで行い、種目を変え、インターバルもなしで、４セット行うトレーニング方法です
めちゃくちゃきついです
もう、正直死ぬかと思います
ただそれくらいしないと
アスリートの皆さんは、もっとおこなっていますよね
だからこそ、トレーナーの仕事は本当に責任が生じますよね
頑張ります