ダイエットのコツ

皆さん



おはようございます



ダイエットのコツについて書きます


ダイエットを行っていて、１日、２回しか食事をとっているだけの方って多くないですか？



１日２食は危険です！


血糖値が上昇してしまうからです



血糖値をゆるやかにするためには、



コマメに食事を行うことをオススメします



１日


４～５食を目安にしてみましょう



おっと



注意



カロリーは、いつもと一緒ですよ