「１人でおこなうトレーニングの危険について」

１人で行ってしまうと



姿勢が歪みやすくなります！


自分の姿勢がわからないため


例えば



まっすぐ腹筋を行っていても



まっすぐ行っているつもりになってしまい



左側の背中の筋肉が引き伸ばされ、結果、トレーニングを行っているのにもかかわらず、ケガにつながる恐れがあります。



そこで、きちんとトレーニングを指導する役目がパーソナルトレーナーです！



あなたの目的に合わせてあなただけのトレーニングを提供します！



興味がある方は、お気軽にメッセージください