過去、糖質制限した人の何人か
制限をスタートして
数年程度で癌を発症、という事があり
合わない人には糖質制限は良くないのかな
思うに至る
自覚する所の、太りやすい体質なので
たまにものすごくお菓子が食べたい事がある
制限はしてないけど
「どう糖を摂るか」は気にして食べる
ご飯なら、つめたいままで食べれば
食物繊維と同じ働きになる
とかで、冷たくても美味しく食べられるおこわ、を食べてみたり
色々、気になっても
たまに「えいっ」と思って
話題のスイーツを買いに行ったりする事も
(たくさん食べてしまった時は何日もかけ、リセット)
肥満も「消費しきれないエネルギーの奇形化」
らしく
その事を知り
何となくピンときてから
他の人がどうでも、
私は気をつけなくては
と
慎重になってます
頭が良い人は糖を過剰に必要とするタイミングがあり
(脳のエネルギーになるのが糖)
自身の為に何を食べるか、は人によって違ってくるね