お豆腐を作る際に使用する
にがり の成分だけど
一定のダイエットがうまくいった時
足がつりやすくなる事があり
お通じが良くない人にも有効なのだけど
足がつらなくなるように
も
マグネシウムの効果
含有されてる食品を多めにとるのも良いのだけどね
折角減った体重はキープしたい
スーパーでにがりを買って
少し癖があるけど、飲み物に垂らして飲む
豆腐を作って食べる
(自分がやると「おぼろ豆腐」にしかならなかった)
高マグネシウム血症 というのもあるらしいので
過剰には要注意だけど
私は、市販の食品添加物の
大袋のマグネシウムをスプーンですくって
水を飲む時に「えいっ」とやってる