よく雨が降ります…☂️
ところで以前に食事の改善をしてるって話したの覚えていますか？？
コツコツやってます。
今日で22日目になります。
最初は一週間で1kgずつ体重落ちちゃったらどーしよ〜ウフフなんて思っていましたが、
全然変化なーいっ💦💦
こんなに大好きはパンを我慢してるのに💢
だったらパン食べるぞー🍞🥐🥖と
ちょっとキレ気味。
＊基準はパンです…
でも20日目辺りからようやく体重・体脂肪の変化がみえ始めました。
やっぱり代謝も落ちてるし、そんなにすぐには変化しないよね…
わかっているつもりでしたが、ホントつもりだけでした。
でも、ちょっと身軽な感じを実感！
嬉しいぞ🎶
そしてダイエットは食事の管理が大切。
でも自己流は事故ります。
むやみやたらの食事制限はやめましょう！
まだまだ続けたいと思います。
またご報告しますね
さてさて、11月にプラージュプラスは8周年を迎えます。
これもプラージュプラスを好きでいてくれる皆さまのおかげです🧡
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ではまた
プラージュプラス
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