気合いを入れ直して！

いつもありがとうございます！

鈴木です

年末年始のお休みでサボってしまいました…

いかんいかん

また気合いを入れ直して始めています！

PAO

だいぶ慣れてきましたのでおもりを重たいのに変えました

グリーンが18g、ピンクが23g、ブロンズが28g

これからはブロンズで！28gで‼︎

28g効いてる～っという感じを運動後の程よい刺激で実感

もっとたくさんやりたいっ！と思ってしまいますが、1回30秒を1日2回がベスト

やり過ぎはいけません…

そしてー

マウスピースは取替え可能ですので、一家に一台て感じで

家族みーんなPAOで輝くスマイルを

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