釈由美子 くびれの作り方公開、腹に麻ひも巻いていた
http://news.ameba.jp/weblog/2010/12/94800.html
こんにちはー。どもっ！
ウエストを55センチまで絞り込んだ究極ボディーを披露して
話題を呼んだ女優の釈由美子（32）が自身のブログで
「くびれ」の作り方を明かしているそうです。
「ガチでやっている」という効果的な腹筋は足上げ腹筋で、
かなり筋肉に負担がかかるが、ぽっこりとした下腹に効果的だとか。
またそうした筋肉トレーニングの他にも、お腹に麻ひもを
巻いてくびれを作る方法も披露しているとか。
これって、巻くだけダイエットってやつでしょうか？
ベストセラーになった本ありましたよね。
「キツイ腹筋を沢山しなくてもお腹ぺたんこになります。
麻ひもにしてるのはこの、ケバケバが肌に触れるのが嫌だから常に、
意識をしていられるんだ。着こんだ冬服の下にこんな地味で
地道な努力が仕込んでたなんていじらしいでしょ」とのこと。
ウエスト55センチってそんなに驚くほどではないのでは？
細い人はそれくらいですよね。
52センチくらいならさすがに驚きますが、
そこまでのインパクトはありません。
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http://news.ameba.jp/weblog/2010/12/94800.html
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かなり筋肉に負担がかかるが、ぽっこりとした下腹に効果的だとか。
またそうした筋肉トレーニングの他にも、お腹に麻ひもを
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これって、巻くだけダイエットってやつでしょうか？
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「キツイ腹筋を沢山しなくてもお腹ぺたんこになります。
麻ひもにしてるのはこの、ケバケバが肌に触れるのが嫌だから常に、
意識をしていられるんだ。着こんだ冬服の下にこんな地味で
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