梅雨も明け夏が始まりました。
今年もかなりの暑さです💦
ＰＬＵＣＫでは試合時での水、氷は十分に確保しています。当たり前ですが。
そしてOS-1
今年は既に２ケース消費。
本日とりあえず３ケース購入。
８月上旬まで待ってくれれば💦
熱中症は「無理と無知」から起こります。
一番は睡眠不足。
☀️暑い夏だからこそ、しっかりと💤睡眠を。
身体を休めること、休養も大切です‼️
あとは
食事。
「食べるのも技術」
強い身体を作る為には食事にも拘りを‼️
「
栄養学動画
」観ていますか❓
一度おさらいをして、最初から観てみるのはどうでしょうか❓
サッカーに無我夢中⚽️
この夏良い成果を上げる為に、普段の生活からも意識してみましょう。