こんには
昨日から台風が来たり過ぎ去ったりしてますね
みなさんは、大丈夫でしたか
今日は雨の時に家でできる簡単なエクササイズご紹介します
寝ころびながらできるエクササイズです
良い大きさの枕やクッションがなければバスタオルを折りたたんで脚に
挟むのも良いですね
このエクササイズをすることでお腹の引き締め効果や脚を上げながらツイストすることで
くびれができたりもするので一度やってみてください
これであれば、TV見ながらでもできるので試してください
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