レタス、チシャ、トレビス、水菜、マッシュルーム、アスパラガス、トマト、マスカルポーネと胡桃とアーモンドに、岩塩とオリーブオイル。
朝の生野菜って、本当に1日の調子を良くしてくれているのではないかと思います。野菜には血圧を下げる作用があるそうですが、それも本当かもです。
昨日、夜9時半にジムに行った時、血圧を測ったら、低血圧なのですが夜は上は90はあったのに、なんと85。。。
朝ならお昼にかけてなら、80台の時もありましたが、夜だったのでびっくり
高血圧が気になる方は、試しに、野菜たっぷり朝サラダを食べてみてはどうでしょう。
残りの今日も元気で行きましょう～
