今日のおやつ、つまり、セブン

レアチーズシュー、美味しい


ジムのトレーナーさんが立ててくれたプランには、腹筋があるのですが、
わたし、恐ろしく腹筋がありませんでした。
背面に重りがある腹筋器具で、腹筋したら、
わたし「すみません、後ろの重りにロックがかかってます。」
トレーナーさん「かかってません。」

あと、プランによると、カルシウムとたんぱく質があと少し必要だそうです。チーズが凄く良い❗と言う事なので、おやつは、当分、チーズ何々になりそうです。

午後も頑張ろう❗