今日は朝から、
お外ヨガに参加させて頂きました～！

私の大好きなじゅんこｾﾝｾｰ

普段はlessonを
なかなか受けられないので、

昨日の晩からずっーーと楽しみにしていました

これは、最初と最後に、
空を見上げて仰向けに寝る死体のポーズでーす

全身の力を抜いて、仰向けに寝る。

そして、
自分の一番楽な呼吸で
思いっきり、深呼吸してみる。

普段、ゆっくり眺める事のない、

「青空」。

見上げてみると、

普段そんなに浴びる事のない日差しが、全身にふりそそいで…、

雲がゆーーっくりと流れていく。

そして…、

目を閉じて、
耳を研ぎ澄ますと、

葉っぱが風で揺れる、
さらさら～～
って音。

小鳥の鳴き声。

虫の飛ぶ声。

自然の中にいるんだ…。

いつもこの大きな空の下にいるんだ…。

そして、この固い、大地の上にいるんだ…。

先生の、優し～い声とともに、

ほっ～～とした気持ちに浸ってしまいました～！

普段慌ただしく過ぎてく毎日だけど、

たまには、ゆーーっくりと
「無」になったり
深呼吸する時間も必要だな～。

私は身体が硬すぎるので、
先輩方のようにはスムーズにはできませんでしたが、

普段使わない、全身の骨や筋がスーッて伸びたような気がして、
凄くリラックスできました～

ヨガの道に、誘われそうで～す

じゅんこマジックかぁ～?(笑)

私の尊敬する先生

そして集合写真

皆笑顔が素敵なヨギーニさんでした～

明るいパワーをいっぱい頂きました～！

皆様お疲れさまです！

そして、またよろしくお願いします

死体のポーズから目覚めると、
生まれかわるそうです！

今日から赤ちゃん。

新たな気持ちで頑張れそうです！

ありがとうございました!!

＊お外ヨガ