ワークアウト

スクワット

60×10×3

腹筋トレーニング

アイソラテラルベンチプレス（内側）

体重計測　65.90

ワークアウト

ベンチプレス

70×10

80×8

85×6

サイド・リアレイズ

腹筋トレーニング

体重計測　65.50

ワークアウト

腹筋トレーニング

スクワット

70×10×3

体重計測　65.20