ワークアウト

ベンチプレス

75×10

85×8

90×5

サイド・リアレイズ

ストレッチ

体重計測　64.30

63〜64kgでウダウダしていくスタイル

ワークアウト

スクワット

60×10×3

腹筋トレーニング

体重計測　63.90

ワークアウト

ベンチプレス

75×10

85×8

90×4

サイド・リアレイズ

ストレッチ

体重計測　63.60

減量が進んでくると前から良くない部位なんだけど、それまで大丈夫だった左手首に痛みが出てくる。

減量で細くなるからベンチプレスで手首に負担が掛かるのかな🤔

ウエストが段々絞れてきた。ここからが本番だな。