ワークアウト

ベンチプレス

70×10

80×10

75×10

スクワット

70×10

75×10×2

腹筋トレーニング

チェストプレス(上、内)

サイド・リアレイズ

体重計測：62.30

トレーニングに向かってる車内、

集中するのにちょうど良いリストにしてくれた有線さん

5ヵ月ぶりにポテチ食べた

ワークアウト

腹筋トレーニング

ベンチプレス

70×10×2

70×6

スクワット

70×10×3

チンニング

体重計測：61.70

ワークアウト

腹筋トレーニング

ベンチプレス

70×10

80×10

75×10

チェストプレス(上、内)

サイド・リアレイズ

体重計測；61.70