ワークアウト

ベンチプレス

70×10

80×10

75×8

スクワット

60×10×3

体重計測：67.40

(　・ω・)ふぅ

ワークアウト

腹筋トレーニング

ベンチプレス

70×10

80×5

85×6

スクワット

60×10×3

体重計測：67.80

体重ハムスター1匹分ぐらい微減。

ハムちゃんと考えれば十分な重さなので通し

ワークアウト

腹筋トレーニング

ベンチプレス

70×10

80×6

85×8

スクワット

60×10×3

体重計測：68.0

ベンチプレス85kgのセットまで体力温存させて10発挙げる

甘くなかった(;´Д⊂)

それでも8発挙げられた事は収穫。