皆様、こんばんは
パーソナル・ライフイメージコンサルタントのSatomiです。
今日は寒かったですね
この週末はブログをお休みして
美味しい物をいただいて
リラックスすることにしました。
実は…
外的な事に感情が引っかかっていて、
少しストレスが溜まっていそうだな
と感じたからです
そういう状態では頭も感情もリラックスできていませんので、
物事がうまく捗(はかど)らなくなります
でもそこで、
「なんとしてもやらなきゃ！」
と追い詰めると
さらに自分に負荷をかけてしまいます
気持ちは何かに引っかかって
ブレーキを踏んで止まったままなのに、
さらにアクセルを踏み込むかのように
プレッシャーをかけても
空回りして前には進みません。
物事や人間関係が上手くいかなくなってしまいます
外的な事というのは
例えば…
相手の態度だったり
結果を気にしたり
人と比較してみたり
数字が気になったり
予期せぬ悪い出来事が起きたり
と様々です。
要するに自分以外の、
自分ではどうすることもできない物事だったりするわけです
そのような事に対して私は、
「それらは単なる事実の出来事であり、
特に意味を持たせたり
理由をつけることはいらない」
と考えるようにしています。
今の時代は
なんでも見えてしまいますよね。
比較の度合い、数字、
コメントなど
いろいろな事が目に入ってきます。
そうすると
「結果を悪くしたくない」
と余計に力が入ってしまい
それらがストレスになってしまいます。
正直キツイです
以前は
やらなきゃ
と必死になっていましたが
その方が結局上手くいかなかったように思います。
なので、
そういう時は突き詰めず
その状態にいる自分を
距離を置いて見るようにしています。
そうは言っても
いつもフラットでいられず
イライラしたり焦ったりしてしまうこともままありますので
もままありますのでもっと心を安定させていられるようになりたいと思っています
その方が気持ちも穏やかですし、
物事も上手くはかどりますものね
今日もお読みくださってありがとうございました
Satomi