超簡単❤️太りづらい食べ方❤️豆乳イタリアンらーめん

炭水化物を摂取する時

野菜じゃなくても

炭水化物の吸収を穏やかに出来るの😍

血糖値を上げにくくする方法あるよーん😊

それは

タンパク質と一緒に取る事

タンパク質を分解するのは時間かかるからね

炭水化物の吸収が穏やかになるのよーん😊

だからと言って

沢山、食べ過ぎないでね〜ん

ほどほどにね😊

👩🏻‍🍳材料👩🏻‍🍳2人分

インスタント塩らーめん  2パック

豆乳                                  800ml

トマト                           好みの量

バジル                                  少々

オリーブオイル                    少々

豆乳、中火で温める

温まったら、麺入れる

麺ほぐれたら

インスタントに付いてた粉入れる

トマト、バジル、オリーブオイルのせる

✨出来上がり✨

夜のお店

プレジャーには

沢山女の子がいるから

かわいい子も

いっぱい居るーん

https://pleasureokazaki.jimdo.com

プレジャー