2024.6.22,24
ショートインターバル
今週は400mを10本
まず、土曜日に出てみたら..
全然ダメ💦
3本目で失速...
兵庫島
暑すぎた。日陰ないしね...
やる場所間違えたけど、体調も今ひとつだったのも確か。
無理せずトボトボ帰りました...
そして、月曜日
昼には出かける予定があったのでその前に。
でも朝はまた頭痛で...
出た時間は遅かったな。
おかげで暑い
インターバルやるなら、しょーとでも、早朝か夕方以降だねぇ...
住宅地の中で車に邪魔されずになんとか400m取れるところを見つけてある。なので距離は短く見えるけど、地図アプリで計測しているから多分大丈夫。
最後はもうキツキツだったけどね。
おかげで1kmがまたやれず...
午後はお散歩に。
陣ヶ下渓谷公園
すぐそばを大きな道路が走っているのに、めっちゃ渓谷！
川を渡る橋はなくて、ジャブジャブならいける（笑）
ゴアテックスのシューズならいってもよかったけど。
ラン友さんがたまに走りに行くの納得のアップダウン。小さいけど素敵なところでした。