ごちゃまぜにしていませんか？
嫌なことって
実は
嫌なことって
自分のなかの捉え方が
ごちゃまぜにして
ひとくくりにしてるから
嫌なものになってることがあります
私は
洗濯をするのが 面倒で嫌いだ(-_-;)…
そう 思っているので
やるのがおっくうで
色んないいわけをして
後回しするから
洗濯物をためてしまい
余計に
やりたくないことに なっています
ところが
『洗濯』と ひとくくりにしていますが
その作業って
洗濯機をまわす
⏬
干す
⏬
取り込む
⏬
たたむ
⏬
しまう
５つに分けることができます
分けてみると
私が面倒なのは
たたんで しまうところだって
気づいたんです
『洗濯』と ひとくくりにすると
洗濯ぜんぶが
嫌なものになっていましたが
たたんで しまうところだとわかれば
洗濯を まわすのも
干すのも
取り込むのも
嫌なもんじゃないと気づいたから
やるときに めんどくささや
嫌な気持ちが 無くなりました
そして
嫌なところが 見えたから
たたむ
しまう を
どうやったら できるかな？で
考えられるようになりました
まだ 試行錯誤ちゅうではありますが
『洗濯』と捉えてたときよりも
ごちゃまぜを
ときほぐしたら
苦痛が減りました
こんなふうに
嫌いなことや
悩みごと
ごちゃ混ぜにするから
嫌なものになっているけど
一つ一つ
小さく見たら
どーってことないものが
あるもんです
あなたは
ごちゃ混ぜにしてしまってるから
嫌になってるものは
ありませんか？
そのごちゃ混ぜ
ときほぐしてみたら
取り組みやすいものに
なったりしませんか？