目標設定について

今日は朝から近くのジムにいってきました。

筋トレして最後に３０分走るんですが、

３０分で５ｋｍを目標としています。

時速１０ｋｍで余裕でクリアなんですが、それでは面白くないので

いつもペースを段階的に上げたり、下げたりしています。

そもそもマラソン選手になるつもりもないし、脂肪燃焼を目指すわけでもないので

トレーニングとしては、ペースをわざと乱してやるほうがいいというのが自論です。笑

しかし、本日は３０分５ｋｍの目標が達成できませんでした。。

なにが原因か？

いつもと違うのはなにか？

考えた結果、細かい目標設定ができていなかったことに気づきました。

そう、いつもは例えば２ｋｍまでは時速１６ｋｍを保とうとうか、あと３分まではこのペースで走ろうとか

走りながら細かく目標を設定して走ってます。

が、今日はイヤホンから流れる音楽に身を任せ、何も考えずに走ってしまいました。

いつもはこの一個一個の目標を確実にクリアし、最終的に自分が貸した３０分５ｋｍをクリアするのですが、

今日はそれができていなかった。

これって仕事も同じですよね。

肝に銘じようと思った日でした。

LINE@ 新情報

本日も雨。。洗濯ができない。。

さて、昨日のセミナーで情報得たので共有します。

現状。実店舗のみ申請できるＬＩＮＥ＠。
http://at.line.me/jp/



これが来年の1月をめどに無店舗型も申請できるようになるらしいです。

これはメルマガ以外のＤＭ。

月１以上の配信は有料になるみたいですが、

情報を配信する新たな手法としてＥＣに革命を起こしそうですね。 

SEO対策 メタタグについて

寒いですね。。

寒くなると決まって首回りがカチカチになって、疲れやすくなります。
あとで銭湯でも行こう。


さて、メタタグ。


これって結構やっかいですね。。

メイクショップの設定で一括設定というのがあるんですが、

やはり、見る人によっては単なる怠けでしかないらしいです。

なので、すべてのタイトル、ディスクリプションをバラバラにしました。。

バラバラにするのは、同じだと同一のページとして認識されてしまうからです。
（その分、露出が減るわけですね。）


寒くて手が動かなくなってきました。。

銭湯に行ってきます。

ハワイ ワイキキ→ホノルル空港

友人の結婚式に参加するため、ハワイに着ています。

本日帰国です。

帰りになって、

「あっ、帰りの交通手段考えてない」

となり、検索。

人数多ければいいのですが、

２人のためバスにしたい。

しかし、いろいろ調べてみるとどうも前日まで予約が必要？

となったのですが、電話すれば当日も予約もOK！

しかし、残念ながら希望の時間は空いておらず、

別のシャトルバスをフロントのお姉さんに予約してもらいました。

費用はひとり12ドルでスピーディシャトルより安かった！

でも名前が思い出せません。。。

とにかく、困ったらフロントに頼もうというお話でした。

ティッシュ配りのバイト

ティッシュ配りのバイトをお願いしようと代行業者を探しているのですが、

なかなかいいところがないですね。。

どこも高いです。

しかも道路許可申請代行で＋１万とか。。（警察署への納付額は2,100円です）

んー、この商売をやっても儲かるかもしれませんなと思った今日この頃。

とりあえず自分で申請して、女の子集めますかー。