不眠症を克服した40代女性のブログ

10年来の不眠症を克服した40代女性のユカリです。疲れているのに眠れない。中途覚醒してしまう。時には朝まで眠れないことも。そんな私が不眠症・睡眠障害を克服した方法と現在の状況をお伝えします。